¿Cómo influye el exceso de peso en la columna vertebral?

آلام الظهر والعمود الفقري القطني نتيجة زيادة الوزن أو السمنة

هل يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على عمودنا الفقري؟ هذا سؤال نطرحه على أنفسنا يوميًا ويرتبط بشكل عام فقط بمشاكل مثل مرض السكري أو الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، لا نعتقد أبدًا أن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى تغيرات ميكانيكية حيوية في عظامنا ومفاصلنا وعضلاتنا، وخاصةً ما يؤثر على منطقة العمود الفقري. نخبرك في هذا المقال كيف تؤثر السمنة وزيادة الوزن على اضطرابات الظهر.

Cómo afecta el sobrepeso a la columna vertebral

ما هي العوامل التي تؤثر على الوزن والصحة؟

في أوروبا يعاني حوالي 50% من السكان البالغين من زيادة الوزن وحوالي 13% يعانون من السمنة، فإن هذه البيانات، مع الأخذ في الاعتبار نمط الحياة الذي يعيشه حاليًا، سيكون لها اتجاه تصاعدي في السنوات القادمة.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الوزن وتسبب الوزن الزائد والسمنة. يميل الوزن الزائد إلى الانتشار في العائلات، مما يشير إلى أن الوراثة تلعب دورًا مهمًا للغاية. هناك عامل آخر وهو العرق أو العرق، لذلك تكون بعض المجموعات أكثر عرضة للمعاناة من السمنة.

على الجانب الآخر، مع تقدم العمر، يميل الأشخاص إلى زيادة الوزن، بشكل عام بين 60 و 65 عامًا.; ومن المهم أيضًا تسليط الضوء على أن الأطفال الذين يعانون من السمنة في مرحلة الطفولة هم أكثر عرضة للاستمرار في نفس حالة الوزن الزائد عندما يكبرون ويصبحون بالغين.

الجنس هو عامل آخر يؤثر على الوزن والصحة. وهكذا، في الولايات المتحدة، من الشائع أن تعاني النساء السود أو اللاتينيات من زيادة الوزن مقارنة بالرجال. تميل النساء إلى تراكم الدهون في منطقة الورك والأرداف، بينما تتركز الدهون الزائدة لدى الرجال في البطن والمعدة.

ومن المهم أيضًا تسليط الضوء على أن النظام الغذائي للشخص والنشاط البدني يؤثران على احتمالية زيادة الوزن والسمنة. على سبيل المثال، استهلاك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة والأطعمة المصنعة و يمكن أن يكون لنمط الحياة المستقر أو ممارسة قدر محدود جدًا من التمارين البدنية تأثير سلبي على وزن الشخص وحالته الصحية..

Cómo prevenir y tratar el dolor de espalda en las personas con sobrepeso

كما أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يسبب زيادة الوزن ويؤدي إلى السمنة، مثل الكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج. يمكن لعوامل أخرى مثل التوتر والعوامل العاطفية وقلة النوم أن يكون لها تأثير سلبي على وزن الشخص.

أي جزء من الظهر يؤلمك من الوزن الزائد؟

تعتبر آلام الظهر من أكثر الأسباب شيوعاً لذهاب المرضى إلى الطبيب، بالإضافة إلى كونها أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة في العالم. من الشائع على نحو متزايد العثور على مرضى صغار يأتون للاستشارات الطبية لعلاج آلام أسفل الظهر، وعندما يحملون كيلوغرامات إضافية، يتضاعف هذا الضرر.

آلام أسفل الظهر هي واحدة من الأعراض الأولى التي يعاني منها المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن.. إن تكرار نوبات الألم في هذه المنطقة ومدتها الأطول من العوامل التي تزيد من خطر استمرار الألم لفترة أطول أو أن يصبح مزمنًا، بل وقد يؤدي إلى إعاقة وظيفية لدى الشخص المصاب بالسمنة أو الوزن الزائد.

كيف يؤثر الوزن الزائد على العمود الفقري؟

إن زيادة الوزن تجعل من الصعب الحفاظ على وضعية ثابتة، لأن الهياكل العضلية الهيكلية تميل إلى بذل جهد إضافي للحفاظ على الوضعية. بجانب، هناك علاقة بين الكيلوغرامات الزائدة وآلام الظهر والمفاصلحيث أن الأقراص الفقرية يجب أن تدعم ضغط الوزن الزائد على الظهر.

Qué factores afectan al peso y la salud

تبين أن المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية للانزلاق الغضروفي قد خضعوا لعملية أخرى، مما يشير إلى وجود خطر أكبر لتكرار الانزلاق الغضروفي لدى المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، فضلاً عن الصعوبات التي يواجهونها بعد العملية الجراحية وشفاءه. وقت.

من ناحية أخرى، من المهم معرفة أن الدهون لها نشاط أيضي، وهذا يعني أنها تولد التهابًا في الجسم، ولهذا يتبين أن السمنة مرض التهابي.

كيفية الوقاية من آلام الظهر وعلاجها لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن

الشيء المثالي للظهر هو تقليل الوزن بشكل مناسب. في البداية، يوصى باستشارة أخصائي في علم التغذية والتغذية حتى تتمكن من وضع خطة تتكيف مع أهدافك وتقليل الوزن الزائد.

Qué parte de la espalda duele por sobrepeso

النشاط البدني هو عامل آخر يساعد على منع آلام الظهر.. ويمكن القيام بذلك من خلال اتخاذ عادات يومية مثل المشي إلى الوجهة بدلاً من استخدام وسائل النقل المختلفة المتاحة، أو صعود الدرج في المنزل بدلاً من استخدام المصعد.

نتعرف على قواعد النظافة الوضعية التي تعلم كيفية اتخاذ مواقف معينة تنطوي على حمل أقل على كل من العمود الفقري والعضلات المعنية.

هل لديك أي إصابات في العمود الفقري؟ في ICAC نحن خبراء في استخدام التقنيات الأكثر تقدمًا علاج أمراض العمود الفقري في مدريد. سيقدم لك العديد من المتخصصين أفضل خدمة لإصابة الحبل الشوكي، حيث يرافقونك منذ اللحظة الأولى حتى تتمكن من وضع حد لألم العمود الفقري لديك.

4 رأي حول “Dolor de espalda y columna lumbar por sobrepeso u obesidad”

  1. أعاني من آلام أسفل الظهر، وزني 190 رطلاً وكان وزني دائمًا أقل بكثير. ما الذي يمكنني فعله لخسارة القليل من الوزن وما هي التمارين التي يجب أن أفعلها؟

    رد
    • مرحبا روبرتو،
      نحن لا نعرف تكوينك الجسدي والعضلي والهيكلي لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن. يتغير الجسم طوال الحياة، وفي بعض الأحيان يتغير الوزن الطبيعي للشخص. الشيء المهم هو الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والسباحة والبيلاتس للحصول على نوعية حياة جيدة.
      تحيات

      رد
  2. hola buen día, en mi caso he sido una persona que ha llegado a pesar 105kg, pero también he llegado a pesar 49kg. entonces algún día un doctor me dijo que me afecté yo misma la columna por esas subidas y bajadas, ya me dijeron que tengo discopatías entre l5-s1, no soporto el dolor de espalda sobretodo si estoy parada 20 minutos, me truenan los huesos cuando giro acostada, ya me iban a operar pero no autorizaron en mi servicio médico por mi diagnóstico de esclerosis múltiple, o bueno ese fué el argumento, he tratado de hacer ejercicio y me mata la espalda al siguiente día de que empiezo el ejercicio, ya no sé que más hacer o como solucionar mi dolor intenso, alguna sugerencia?

    رد
    • Hola Verenice,
      Los casos de columna son muy complejos y a veces requieren de varios profesionales e incluso varias interconsultas hasta llegar a una solución.
      Si quiere que revisemos su caso puede contactarnos en el 91 005 39 00.
      تحيات

      رد

أضف تعليق

في معهد جراحة العمود الفقري المتقدمة، نحن ملتزمون تجاه مجتمعنا ومنفتحون لتقديم المشورة والإجابة على أي سؤال كلما أمكن ذلك.

لتقديم تشخيص دقيق للمريض، سيكون من الضروري دائمًا إجراء تقييم شخصي ومراجعة شاملة لتاريخه الطبي. بمجرد دراسة الحالة بشكل فردي، سيتم التوصية بالعلاج الأنسب للمريض وفقًا لحالته المرضية و/أو مرضه.

علاوة على ذلك، في ICAC، نود أن نذكرك أنه لن يتم وصف أي دواء دون استشارة مسبقة.

ar

إعلان هام

ICAC، الآن في Teknon في برشلونة

في هذا الشهر من شهر يونيو، لقد بدأنا تعاوننا مع عيادة برشلونة المرموقة TMEH لتقديم خدمات العمود الفقري في مركز تيكنون الطبي الشهير، أحد مستشفيات الرعاية الصحية الرائدة في أوروبا. وبفضل هذا التحالف نقدم نهجا شاملا ومتخصصا مع أفضل الحلول لمن يعانون من مشاكل الظهر.

الفريق البشري لـ ICAC، المعروف بوجوده في طليعة الابتكار في طب الصدمات، يجلب الآن موهبته وتقنياته الجراحية المتقدمة ذات التدخل الجراحي البسيط إلى برشلونة.

هذا التعاون مع TMEH في مركز تيكنون الطبي لا يسمح لنا بمعالجة المزيد من المرضى بشكل أكثر فعالية فحسب، بل يعزز أيضًا التزامنا بالابتكار والتميز في الرعاية الصحية.

نحن متحمسون لأن نكون قادرين على تقديم هذه الخدمات في واحدة من أهم المدن في أوروبا و الاستمرار في قيادة مجال طب الرضوح، وفي هذه الحالة تحديدًا، في علاج العمود الفقري.