Efectos de la meteorología en los músculos y articulaciones

Cómo influye el entorno y el cambio meteorológico en nuestra salud

Los cambios meteorológicos afectan de diversas maneras al organismo humano. Existen personas que  incluso sienten dolores musculares o en las articulaciones cuando cambia el tiempo: son meteorosensibles. No es algo tan extraño, de hecho, afecta a un 30% de la población. Sin duda, el cambio meteorológico puede influir en nuestra salud. Te contamos cómo.

¿Qué es la meteorosensibilidad?

La meteorosensibilidad es la susceptibilidad  a los cambios en el tiempo y la presión atmosférica. Ocurre en personas cuyo organismo es más sensible, como es el caso de los ancianos o las mujeres, lo que facilita que las alteraciones climáticas les afecten tanto física como  psicológicamente.

Se calcula que entre el 20 y el 30% de la población es meteorosensible: los cambios atmosféricos y de temperatura afectan, de determinada manera, a su organismo.

¿Cómo afecta el cambio de tiempo a las personas meteorosensibles?

El frío es uno de los fenómenos que más influye en las personas meteorosensibles. Con la llegada del invierno viene el “dolor de huesos” (que, en realidad, es dolor articular).

Los cambios repentinos en la presión atmosférica y el clima, que suelen llegar con el invierno o el otoño, afectan al organismo, con lo que estas estaciones pueden resultar especialmente intensas.

Otro factor clave es el viento, se le relaciona con dolor de cabeza y cambios en el estado de ánimo.

Cómo afecta el cambio de tiempo a las personas meteorosensibles

¿Cómo influye el clima a nivel físico?

Los cambios en el clima, en la presión atmosférica, las  variaciones de la temperatura, rachas de viento o cambios en la humedad pueden afectar al organismo de varias maneras.

La piel es uno de los órganos perjudicados: con el sol y el calor el envejecimiento de la piel se acelera y, con el frío, se pierde el agua y se deteriora la barrera natural de protección de la piel. Como consecuencia aparecen sequedad e incluso rojeces.

Por otro lado, la humedad intensifica el sudor, y con él la posibilidad de acné, debido a la obstrucción de las glándulas sebáceas.

Las contracturas aumentan con la llegada del frío, el cuerpo se encoge cuando percibe temperaturas bajas, adoptando posturas que llevan a la tensión muscular. La espalda y el cuello son las dos partes del cuerpo más sensibles a este fenómeno. Si además existen afecciones previas como lumbalgia, ciática o fibromialgia, es posible que crezcan sus síntomas en invierno. La sensación de frío será mayor si, además, hay viento.

También el clima puede afectar a los ojos: el frío y el viento resecan el globo ocular, lo que propicia las enfermedades en la córnea. Las fuertes rachas de viento pueden, por otro lado, introducir agentes externos o partículas en el interior del ojo. Sin embargo, las altas temperaturas también afectan a la vista, ya que las lágrimas se evaporen y, de nuevo, el ojo se reseca.

El viento, a su vez, puede provocar caídas y desplazar objetos, con lo que se incrementa el riesgo de golpes.

Qué es la meteorosensibilidad

¿Cómo afecta el frío en el dolor articular?

El frío puede aumentar el dolor articular. De hecho, el  habitual “dolor de huesos” causado por el frío es, en realidad, un problema en  las articulaciones.

Lo que ocurre realmente es que, al sentir frío, el cuerpo disminuye el suministro sanguíneo, lo que repercute en la elasticidad de músculos, articulaciones, ligamentos y tendones. Esto aumenta el estrés articular y, con él, la  sensación de dolor.

Además, el cambio de presión atmosférica habitual en invierno provoca que el  líquido sinovial, un lubricante natural,  se expanda, lo que también puede resultar en molestias articulares.

¿Afecta el clima a nuestro estado de ánimo?

No solo afecta a nuestro cuerpo: el clima tiene efectos en el estado de ánimo.

Se sabe que el calor y el sol transmiten buen humor y optimismo y, por otro lado, la lluvia puede provocar tristeza, la humedad dificulta la concentración y aumenta la fatiga.

Con la llegada del otoño e invierno, las horas de luz disminuyen, lo que modifica la producción de hormonas como melatonina o serotonina. Esto provoca irritabilidad y tristeza en algunas personas.

Los cambios en los ciclos de luz son una  causa del trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión que precisa de ayuda profesional. Es común en personas con trastorno límite de la personalidad o bipolaridad.

Enfermedades de la columna vertebral sobre las que influye el cambio de clima

Enfermedades de la columna vertebral sobre las que influye el cambio de clima

Es importante señalar una vez más cómo el clima puede afectar a nuestro organismo y cómo impacta más en la salud de las personas meteorosenstibles, pudiendo llegar a modificar nuestra sensación de dolor.

La disminución de la presión atmosférica, que ocurre con la llegada del frío y el aumento de la humedad, puede incidir en las siguientes patologías:

  • Artritis y artrosis reumatoide: el aumento del dolor ocurre al expandirse el líquido sinovial, lo que inflama la articulación.
  • Fibromialgia: muchas personas con esta enfermedad acusan negativamente los cambios de temperatura, es posible que el dolor aumente en los meses de invierno y la sensación de cansancio crezca con el verano.
  • Migrañas: algunas personas que sufren migrañas también parecen acusar negativamente los cambios metereológicos.

Cómo prevenir dolores de espalda causados por los cambios de tiempo

La aparición de contracturas en cuello y espalda debido al frío es habitual, ya que los músculos se tensan y, además, la postura también cambia, con una clara tendencia al encogimiento, lo que puede aumentar el dolor.

Cómo afecta el frío en el dolor articular

Para prevenir los dolores causados por los cambios de temperatura, se aconseja:

  • En la medida de lo posible, evitar los cambios de temperatura, sobre todo disminuyendo la exposición al frío.
  • Mantener un ambiente caldeado en el hogar o el trabajo.
  • Fortalecer las articulaciones y músculos mediante el ejercicio físico.
  • Abrigarse correctamente y proteger, sobre todo, las zonas más sensibles al frío.
  • Mantener una postura adecuada, con la espalda erguida, para reducir los dolores de cuello, hombros y espalda.
  • Mantener una hidratación adecuada y una alimentación equilibrada y saludable.

Tratamiento de las dolencias de columna originadas por el cambio de clima

Es importante cuidar la salud, adaptando el modo de vida a los cambios de presión atmosférica y temperatura. Además, ante el aumento del dolor es importante acudir a un profesional sanitario que pueda ayudar. En el caso de la lumbalgia, en ICAC somos expertos en columna y podemos ayudarte a definir la causa de tu dolor y dar con un tratamiento eficaz.

Por tanto, ya sabemos que los cambios en la temperatura pueden afectar a nuestro organismo y especialmente en personas con una mayor sensibilidad o molestias preexistentes. Ante el aumento del dolor es interesante contar con especialistas en columna para frenar los síntomas de manera temprana, antes de que desemboquen en patologías  de mayor gravedad. Nuestros profesionales del Instituto de Cirugía Avanzada de Columna cuentan con más de 10 años de experiencia en el sector y estarán encantados de ayudarte.

15 comentarios en «Cómo influye el entorno y el cambio meteorológico en nuestra salud»

  1. Hola, tengo un hijo con Epilepsia Refractaria y estudiando de mi parte la presion atmosférica cuando es inferior 1002 hp y mucha humedad ahí se producen las crisis. Ahora como podré ayudarlo?

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    • Hola Alejandra,
      Para ver cómo podemos ayudar a tu hijo necesitaremos realizar una exploración física y revisar su historia clínica.
      Pide tu cita llamando al 910 053 900.

      Saludos

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  2. Podrían decirle al menos si tienen conocimiento de casos similares, y experiencia en el tratamiento de los mismos que justifiquen que esta madre se acerque a vuestro instituto, ya que viven en otro país. Gracias igual por responder

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    • Hola Mabel,
      Nuestra especialidad es la cirugía de columna vertebral. Puedes ver en nuestra web las principales patologías que tratamos y los casos clínicos de nuestros pacientes.
      Lamentamos no poder ayudarte más en este problema.

      Saludos

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  3. Mi marido tiene un dolor residual en un pie después de una operación de espalda
    Vivimos en un pueblo a 650 m de altura
    Cuando estamos aquí sufre muchos dolores y casi no puede andar aunque tome calmantes o lo infiltren
    En cambio cuando estamos en la playa está muy bien andamos mucho y soporta el dolor
    Nos preguntamos a qué se debe esto
    Nos han comentado que puede ser por la presión atmosferica

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  4. Hola buenas tardes , como podria contactarme con ustedes , tengo a mi hijo sin poder caminar por y a hernia de disco y quisiera que lo operen para que pueda seguir con su vida laboral ya que tiene 29 años y le sucedió de repente y no conseguimos quien lo opere , vivimos en Argentina y ahora mismo no hay presupuesto para la medicina y rechazan todas las operaciones y no se que hacer , pero mi hijo necesita la operación

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    • Hola Griselda,
      Nosotros estamos ubicados en Madrid. Estaremos encantados de atender a tu hijo y realizar la operación que sea necesaria.
      Puedes contactarnos llamando al +34 91 005 39 00
      Saludos

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  5. Hace 8 años he sido operada de columna, me fijaron las 5 vértebras lumbares, durante la operación me tocaron un nervio y desde entonces padezco dolor crónico intenso qué no palia la medicación. La columna está curvada y cada vez me cuesta más enderezarla

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    • Hola Francisca,
      Puedes acercarte a nuestra clínica para una segunda consulta.
      Necesitaremos estudiar tu caso en detalle para ver posibles pasos a seguir.
      Saludos

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  6. Buenas noches, tengo fibromialgia desde hace 28 años, tengo 46, se que es así, pero necesito oírlo de otra persona, el estrés, cambio de tiempo, ansiedad es posible tener tanto dolor de espalda, zona escapular y cabeza, cuando habitualmente la cabeza no me duele, gracias de antemano, un abrazo.

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Para ofrecer un diagnóstico preciso al paciente siempre será necesario una evaluación personalizada y una revisión exhaustiva de su historial médico. Una vez estudiado el caso de manera individualizada, se le recomendará al paciente el tratamiento más adecuado acorde a su patología y/o enfermedad.

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