¿Cómo influye el exceso de peso en la columna vertebral?

Douleurs au dos et à la colonne lombaire dues au surpoids ou à l'obésité

Le surpoids peut-il affecter notre colonne vertébrale ? C'est une question que nous nous posons quotidiennement et qui n'est généralement associée qu'à des problèmes comme le diabète, le cholestérol ou l'hypertension artérielle. Cependant, nous ne pensons jamais que le surpoids puisse produire des altérations biomécaniques de nos os, de nos articulations et de nos muscles, affectant particulièrement la zone de la colonne vertébrale. Dans cet article, nous vous expliquons comment l'obésité et le surpoids influencent les troubles du dos.

Cómo afecta el sobrepeso a la columna vertebral

Quels facteurs affectent le poids et la santé ?

En Europe Environ 50% de la population adulte sont en surpoids et près de 13% sont obèses., ces données prenant en compte le mode de vie mené actuellement, ont une tendance à la hausse dans les années à venir.

De nombreux facteurs peuvent affecter le poids et provoquer un excès de poids et l’obésité. Le surpoids a tendance à être héréditaire, ce qui indique que la génétique joue un rôle très important. Un autre facteur est la race ou l’origine ethnique, de sorte que certains groupes sont plus susceptibles de souffrir d’obésité.

D'un autre côté, À mesure que l’on avance en âge, les gens ont tendance à prendre du poids, généralement entre 60 et 65 ans.; Il est également important de souligner que les enfants souffrant d’obésité infantile sont plus susceptibles de conserver le même état de surpoids à mesure qu’ils grandissent et deviennent adultes.

Le sexe est un autre facteur qui affecte le poids et la santé. Ainsi, aux États-Unis, il est plus fréquent que les femmes noires ou hispaniques soient en surpoids que les hommes. Les femmes ont tendance à accumuler de la graisse au niveau des hanches et des fesses, tandis que l’excès de graisse chez les hommes est concentré dans l’abdomen et le ventre.

Il est également important de souligner que l’alimentation et l’activité physique d’une personne influencent la probabilité d’être en surpoids et obèse. Par exemple, la consommation de boissons qui concentrent un pourcentage élevé de sucres ajoutés, d'aliments transformés et Un mode de vie sédentaire ou une activité physique très limitée peut avoir un impact négatif sur le poids et l'état de santé d'une personne..

Cómo prevenir y tratar el dolor de espalda en las personas con sobrepeso

La consommation de certains médicaments pourrait également entraîner une prise de poids et conduire à l’obésité, comme les corticostéroïdes, les antidépresseurs et les anticonvulsivants. D'autres facteurs tels que le stress, les facteurs émotionnels et un mauvais sommeil peuvent avoir un impact négatif sur le poids d'une personne.

Quelle partie du dos fait mal à cause du surpoids ?

Les maux de dos sont l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les patients consultent un médecin, en plus d’être l’une des principales causes d’invalidité dans le monde. Il est de plus en plus fréquent de trouver de jeunes patients qui viennent en consultation pour des douleurs lombaires, et lorsqu'ils portent des kilos en trop, les dégâts sont doublés.

Les lombalgies sont l’un des premiers symptômes ressentis par les patients en surpoids.. La répétition des épisodes douloureux dans cette zone et leur durée plus longue sont des facteurs qui augmentent le risque que la douleur persiste plus longtemps ou devienne chronique, et peut même conduire à une incapacité fonctionnelle chez la personne obèse ou en surpoids.

Comment le surpoids affecte-t-il la colonne vertébrale ?

Le surpoids rend difficile le maintien d’une posture stable, car les structures musculo-squelettiques ont tendance à déployer des efforts supplémentaires pour maintenir la posture. En outre, Il existe une relation entre les kilos en trop et les douleurs dorsales et articulaires, car les disques intervertébraux doivent supporter la pression du poids supplémentaire sur le dos.

Qué factores afectan al peso y la salud

Il a été constaté que les patients opérés d'une hernie discale ont subi une autre opération, ce qui indique qu'il existe un risque plus élevé de récidive de la hernie discale chez les patients en surpoids et obèses, ainsi que les difficultés postopératoires qu'elles présentent et sa récupération. temps.

D'autre part, il est important de savoir que les graisses ont une activité métabolique, cela signifie qu'elles génèrent une inflammation dans l'organisme, c'est pourquoi l'obésité s'avère être une maladie inflammatoire.

Comment prévenir et traiter les maux de dos chez les personnes en surpoids

L’idéal pour le dos est de réduire le poids en conséquence. Tout d'abord, il est recommandé de consulter un spécialiste en alimentation et nutrition afin que vous puissiez élaborer un plan adapté à vos objectifs et réduire l'excès de poids.

Qué parte de la espalda duele por sobrepeso

L’activité physique est un autre facteur qui contribue à prévenir les maux de dos.. Cela peut se faire en adoptant des habitudes quotidiennes telles que marcher jusqu'à une destination au lieu d'utiliser les différents moyens de transport disponibles, ou monter les escaliers de la maison au lieu de prendre l'ascenseur.

Connaître le règles d'hygiène posturale qui apprennent à adopter certaines postures qui impliquent moins de charge sur la colonne vertébrale et sur les muscles impliqués.

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4 réflexions au sujet de “Dolor de espalda y columna lumbar por sobrepeso u obesidad”

  1. J'ai mal au bas du dos, je pèse 190 kilos et j'ai toujours pesé beaucoup moins. Que puis-je faire pour perdre un peu de poids et quels exercices dois-je faire ?

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    • Bonjour Roberto,
      On ne connaît pas votre composition physique, musculaire et squelettique pour savoir si vous avez besoin de perdre du poids. Tout au long de la vie, le corps change et parfois le poids normal d'une personne change. L'important est de maintenir une alimentation saine et équilibrée et de faire de l'exercice comme la marche, la natation, le Pilates, pour avoir une bonne qualité de vie.
      Salutations

      Répondre
  2. Bonjour, bonne journée, dans mon cas, je suis une personne qui pesait 105 kg, mais j'ai aussi pesé 49 kg. Puis un jour un médecin m'a dit que ma colonne vertébrale était affectée par ces hauts et ces bas, ils m'ont déjà dit que j'avais des discopathies entre 15-s1, je ne supporte pas les maux de dos surtout si je reste debout 20 minutes, mes os se fissurent quand je me suis allongé, ils allaient m'opérer mais ils n'ont pas autorisé mon service médical à cause de mon diagnostic de sclérose en plaques, ou bien c'était l'argument, j'ai essayé de faire de l'exercice et mon dos me tue le lendemain commence à faire de l'exercice, je ne sais plus Que faire d'autre ou comment résoudre ma douleur intense, des suggestions ?

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    • Bonjour Vérénice,
      Les cas de colonne vertébrale sont très complexes et nécessitent parfois plusieurs professionnels, voire plusieurs consultations, pour parvenir à une solution.
      Si vous souhaitez que nous examinions votre cas, vous pouvez nous contacter au 91 005 39 00.
      Salutations

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