Fajas para las lumbares: tipos y aplicación

Las fajas lumbares, en muchas ocasiones, se emplean como tratamiento complementario en casos de lesiones lumbares como el lumbago o problemas de columna. En muchos casos, ayudan a recuperar movilidad en la zona y alivian, de forma notable, el dolor. Sin embargo, es fundamental, que su uso esté supervisado por un especialista en columna vertebral, para evitar otro tipo de lesiones. La lumbalgia o dolor lumbar se produce en la zona lumbar, o lo que es lo mismo, en la parte baja de la espalda.

¿Qué es una faja lumbar?

Una faja para la espalda es una ayuda de soportes y órtesis, con el objetivo de contener la zona lumbar y la región sacra de la espalda. Normalmente, se utilizan en pacientes con dolores crónicos o dolor lumbar. De esta forma, mejoran la estabilidad de la espalda aportando seguridad en los movimientos. Por último, las fajas lumbares deben ser prescritas por un especialista. Beneficios fajas lumbares2

¿Para qué sirve una faja lumbar?

El objetivo principal es la contención de la zona y la relajación de la musculatura de la espalda. Además, evita que el paciente realice movimientos que empeoren la lesión. De esta forma, en muchas ocasiones puede aliviar el dolor, haciendo que el paciente pueda realizar sus actividades cotidianas. Por tanto, reducen el dolor en la zona lumbar. Además, mejoran la movilidad de la espalda, ya que dotan al paciente de seguridad en sus movimientos y reducen el miedo al notar la zona sujeta. Consulta con nuestros traumatólogos de columna vertebral

Tipos de fajas lumbares

En cuanto a los tipos de fajas para lumbares que existen, podemos diferenciar los siguientes:

Fajas clásicas

Suelen ser de materiales como el neopreno. Habitualmente, se utilizan para tratar lumbalgias, hernias o dolores agudos en la espalda baja.

Fajas deportivas

Están especialmente indicadas para la realización de deporte o actividades de musculación. Suelen estar confeccionadas en materiales transpirables, y, normalmente, incluyen un refuerzo de sujeción.

Fajas reforzadas

Suelen emplearse en el postoperatorio de una cirugía de espalda, comúnmente una cirugía de hernia discal lumbar, cervical o una artrodesis lumbar, ya que sirven para mantener una posición adecuada de la espalda. Suelen llevar en el interior estructuras de refuerzo.

Fajas postparto

Se emplean tras haber dado a luz. En este caso, cubren toda la zona abdominal y su objetivo es que la zona recupere firmeza.

Fajas lumbares para el trabajo

Son muy recomendables a la hora de evitar ciertas lesiones de espalda, sobre todo en puestos donde se levanten cargas de forma continuada. Con el uso de estas fajas laborales, se protege la zona del abdomen inferior y la columna vertebral.

Uso de la faja lumbar

Como se ha explicado anteriormente, es importante que el uso de una faja lumbar sea supervisado por un especialista. Habitualmente, los casos en los que se recomienda su uso es para la lumbalgia aguda, en los que el dolor no desaparece y resulta incapacitante para el paciente, impidiéndole realizar actividades cotidianas. También, en caso de lesiones crónicas, que afectan directamente a la calidad de vida del paciente, ya que podrán aportar seguridad en los movimientos. Por último, es recomendable en deportistas que levantan grandes cantidades de peso de forma regular, ya que ayuda a la contención de la zona y, por tanto, evita el riesgo de lesiones. Qué es una faja lumbar

Beneficios fajas lumbares

En los casos que se han mencionado, el empleo de una faja lumbar puede reportar muchos beneficios al paciente, pudiendo aliviar el dolor de espalda de forma notable y mejorar su funcionalidad. Además, aporta seguridad en los movimientos, ya que el paciente, al notar la zona comprimida siente más confianza. Por otro lado, ayuda a relajar la musculatura, lo que puede evitar lesiones y sobrecargas en otras zonas del cuerpo.

Contraindicaciones en el uso de fajas lumbares

El uso de fajas lumbares, también presenta ciertas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. En primer lugar, no es recomendable utilizarlas de forma constante, ya que la musculatura de la espalda se podría acostumbrar a la contención que proporciona la faja y, por tanto, podrían verse alteradas sus funciones. Las fajas lumbares pueden aumentar la presión arterial y, por tanto, no son recomendables para pacientes cardiovasculares o con patologías cardíacas. Además, pueden aportar una sensación de falsa seguridad y hacer que el paciente se confíe, llegando a realizar actividades o movimientos forzados. Es recomendable, además, que el uso de la faja lumbar vaya acompañado de otro tipo de tratamientos, por ejemplo, fisioterapia.

Fajas lumbares para dormir

Las fajas lumbares no están recomendadas para dormir. Cuando se esté tumbado, se debería proceder a su retirada, haciendo uso de la misma solamente cuando se esté de pie o sentado. Consejos para cuidar la zona lumbar

Consejos para cuidar la zona lumbar

Es importante mantener la zona lumbar sana, ya que es una de las regiones del cuerpo que más sufre con la práctica de deportes de impacto o ejercicios que requieren esfuerzo. Por eso, es necesario cuidar la higiene postural para evitar la aparición de lesiones. Es recomendable, evitar el uso de ropa ajustada y limitar el uso de zapatos de tacón para ocasiones puntuales, ya que suponen una posición de tensión para la lesión lumbar. Es importante, mantener un peso corporal adecuado, que evite una tensión excesiva en la zona. En cuanto al deporte, es recomendable practicar ejercicio moderado de bajo impacto de forma constante, evitar sobreesfuerzo y cargas de peso excesivo y, además, es importante estirar la musculatura de la zona después de hacer deporte.

Ejercicios para prevenir lesiones lumbares

En lo que respecta a ejercicios que son recomendables para los dolores provocados por la lumbalgia, se pueden destacar las caminatas, la natación o el yoga, que ayudarán a la estabilidad de la columna vertebral y fortalecerán los abdominales. Existen algunos deportes muy recomendables para tratar la lumbalgia o el dolor lumbar: en primer lugar, andar es muy bueno para el lumbago. La natación te ayudará a la estabilidad de la columna vertebral y aliviará el dolor del paciente de forma notable, así como el yoga y la realización de abdominales. Como se ha explicado, es importante mantener la musculatura lumbar y abdominal activa, para evitar la aparición de lesiones. Ante la aparición de dolor, se debe acudir a un especialista, para evitar que la lesión se desarrolle. En el caso de las lesiones lumbares se debe seguir el tratamiento pautado de forma rigurosa, para evitar un dolor crónico. Ante cualquier síntoma o patología que pueda padecer, es recomendable acudir a nuestros traumatólogos especialistas en lumbalgia de Madrid.

74 comentarios en «Fajas para las lumbares: tipos y aplicación»

  1. Tengo osteoporosis establecida con.posible desprendimiento.de prótesis completa.de cabeza de fémur y fémur.Eje lumbar rotado,rotación de l4,l5 y s1 que oprimen el ciatico sobre esclerosis,Fisura en dorsal..Hace 22 años uso faja.

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  2. Hola, soy de uruguay, tengo artrosis l4 l5 desgaste degenerativo que produce mucho dolor lumbar y poquito en pena derecha, por la pandemia no hay atención en Inot donde me atiendo, la faja me.puede ayudar mientras.? Mañana voy a probar suerte también con Medicina China, me daría una opinión.?

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  3. Tengo 62 años y discopatia degenerativa zona cervical y lumbar , hernias discales c5 C 6 y l4_l5 l5_s2 , estoy con un dolor insoportable columna lumbar …Algoqir se pueda hacer

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  4. Después de mi embarazo múltiple quedé con diastasis abdominal, y eso me ha traido problemas e la zona lumbar donde hay días que no me puedo ni mover con niños de 18 meses. Estuve llendo a fisioterapia, y con la pandemia se complica, ¿es recomendable el uso de faja lumbar?

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  5. Me operé el 23/12/20 de una hernia de núcleo pulposo en la L5s1 y me opero un neurocirujano y era anti faja he estado super pero con esto de la pandemia he estado muy contracturada y medan unos dolores en mi espalda en la parte superior muy molesto y quería saber si puedo usar una faja para disminuir los malestares por que son de stres

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    • ¡Hola, Vania!

      Te recomendamos que consultes con el especialista que llevó a cabo tu intervención el uso de la faja, ya que él es el que deberá evaluar tu sintomatología. No obstante, ante cualquier duda, escríbenos a nuestro email info@cirugiadecolumnavertebral.com donde nuestro equipo de traumatólogos especialistas podrá asesorarte.

      ¡Un saludo!

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    • Tengo dolor intenso a la hora de levantarme o simplemente agacharme , es en la sonza lumbar , me calmo el dolor un poco pero llevo ya casi una semana (5 dias) estando a si que me recomienda por favor ando algo estresada…

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      • Buenos días, Antonia.

        Muchas gracias por tu comentario en nuestro blog. Lamentamos la situación en la que te encuentras. Lo más recomendable es consultarlo con un traumatólogo especialista en columna. Puedes pedir cita con nuestro equipo de expertos en columna para un diagnóstico completo en el siguiente enlace: https://columna.com/cita-privada/

        Un saludo.

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  6. Hola buenas tengo un dolor en la lumbar baja que coje la pierna izquierda me hice una radiografía y me han podido leer para ver qués estoy preocupado porque no puedo caminar bien

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    • ¡Buenos días, Dairo!

      Lo más adecuado será que visites a tu traumatólogo de confianza, para que pueda evaluar los resultados de tu radiografía y aplicar un tratamiento adecuado que ayude a aliviar tus dolores.

      ¡Un saludo!

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        • Buenos días, Ana.

          Muchas gracias por comentar en nuestro blog. Para cuestiones tan específicas como la tuya y ya que para cada persona se recomienda una faja lumbar, lo más adecuado es consultarlo con un especialista en traumatología para un diagnóstico a media. Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de traumatólogos expertos en el siguiente enlace: https://columna.com/contacto/

          Un saludo.

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  7. Buenas tardes, soy de Costa Rica, mi nombre clara luz, tengo una radiculopatia cervical desde la C 2 hasta la C 7 con pinzamiento de nervios bilaterales en ambas manos, y una hernia el la L5C1 inoperable. Puedo ayudarme con alguna faja en especial? Gracias y Bendiciones

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    • ¡Buenos días, Clara!

      Te recomendamos que acudas a tu traumatólogo de confianza, ya que será quién pueda evaluar el alcance de tu lesión y, por tanto, pautar el tratamiento más adecuado. En cualquier caso, escríbenos a nuestro email info@cirugiadecolumnavertebral.com dónde estaremos encantados de atenderte.

      ¡Un saludo!

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  8. Trabajo en una residencia de ancianos, soy aux sociosanitaria, a pesar de la higiene postural y demás, el estar continuamente levantando y ayudando a los usuarios de la residencia hace que las lumbares se me resientan……que faja me recomendaría?

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  9. Buenas noches ,mi nombre es blanca soy de la ciudad de mexico ,mi pregunta es la siguiente se puede usar este tipo de faja para un paciente que tiene 71 años de edad y presenta daño en la region L4 y L5 y dolor del nervio ciatico que corre hacia la pierna izquierda,por su atencion y respuesta gracias..

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  10. Trabajo de auxiliar de ayuda a domicilio hace dos años me dio una lumbarguia con un tratamiento se me quito y ahora hace una semana me volvió pero fue tanto el dolor que no pude caminar y el médico me mandó una semana de reposo,pero aconsecuuencia de ese dolor el dedo meñique y anular del pie lo tengo como enormido,el médico dice que es un pinzamiento es buenonusar las fajas lumbares? Que puedo hacer el dolor que me quedo es leve pero tengo miedo de que me pueda volver.

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    • ¡Hola, Rosa!

      Gracias por leer y comentar en nuestro blog. Lo más adecuado si se trata de un pinzamiento nervioso es que acudas a tu fisioterapeuta de confianza, ya que podrá realizar una terapia manual y pautar ejercicios que te ayuden a recuperar la movilidad de la zona y alivien tu dolor. Ante cualquier duda, puedes escribirnos a nuestro email info@cirugiadecolumnavertebral.com

      ¡Un saludo!

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  11. Hola buenas tardes, soy de Guatemala. Tengo 37 años y llevo ya 2 años con dolor de las lumbares. Mi diagnóstico es artrosis en S1 L5 y radiculopatía más que todo del lado izquierdo. Los doctores nunca me han recomendado una faja, sin embargo estoy buscando opciones nuevas ya que me he realizado unas infiltraciones y el dolor sigue muy fuerte, apenas tengo 6 días pero quiero saber su opinión. Gracias

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    • ¡Hola, Gabriela!

      Muchas gracias por leer y comentar en nuestro blog. Lo más adecuado es que consultes el uso de la faja con los especialistas que te están tratando, ya que no es adecuada en todos los casos. Si tienes cualquier duda, escríbenos a nuestro email info@cirugiadecolumnavertebral.com dónde estaremos encantados de atenderte.

      ¡Un saludo!

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  12. Hola, tengo fibromialgia avanzanda,hace unos días me dijo un médico que tengo lumbalgia por ese motivo, debido a que ya casi no puedo caminar,no me puedo agachar ni siquiera estornudar,no aguanto estar mucho tiempo sentada o parada y el dolor es muy muy intenso 😭 y me dijo que comprará una faja pero no me dijo cuál 😔 ¿podrían recomendarme alguna de sus fajas por favor?

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    • ¡Buenos días, Sayra!

      Sentimos mucho por el dolor que estás sufriendo. ¿Has pensado en probar técnicas más innovadoras? Si lo deseas, puedes pedir una cita online para aconsejarte sobre qué tipo de faja utilizar, y ofrecerte otros tratamientos más eficaces llevados a cabo por nuestros traumatólogos especialistas. ¡Un saludo!

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  13. Buenas tengo un desgarre en la columna el médico me dijo que comprará una faja .térmica.. cuanto podría valer una faja térmica. Gracias ..

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    • ¡Buenos días, Deyvinson!

      Por lo general, las fajas térmicas no suelen tener un elevado coste, por lo que son muchas personas las que recurren a este tipo de tratamiento. Puedes consultar en las diferentes tiendas online y elegir una faja térmica con una gran relación calidad-precio.

      ¡Un saludo!

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  14. Hola buenas tardes mi nombre es Esther
    Tengo osteoporosis en la columna me podría recomendar una faja adecuada siento dolor al agacharme y alzar peso

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  15. Hola buenas, yo tuve un accidente de coche y tengo fijación dorsal lumbar me vendría bien para poder hacer la vida cotidiana un poco más fácil? notó mucho la fijación aparte de los dolores neuropaticos y contracturas

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    • Buenos días, Ezequiel.

      Dependerá de varios factores como la gravedad de la patología o el tiempo de recuperación. Para ello, sería necesario que acudieras a un traumatólogo especialista que te ofreciera un diagnóstico médico completo.

      Un saludo.

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  16. Hola tengo 25 años y tengo lesión medular incompleta en L1 y L2 a veces me da mucho dolor en la parte baja o a la altura de la operación que faja puedo usar gracias

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  17. Buen día,

    Tengo 29 años y me determinaron escoliosis lumbar, podría utilizar una faja dorso lumbar? esto debido a que tuve problemas de movilidad por el dolor como una semana por un simbron o estiron de columna que tuve, posterior me mandaron fisioterapia y actualmente siento a veces cierta molestia en esa zona cuando me agacho o hago algún movimiento demasiado flexible, como que siento mi cuerpo no igual.

    Gracias y saludos

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  18. Hola
    Tengo un problema que arrastro de siempre, es decir desde mi juventud, ahora estoy bordeando los 45 anos. El problema en si, es que por malas posturas adquiridas desde niño creci con una pequeña desviacion de la columna y que hoy me tiene acomplejado. Quisiera saber si puedo utilizar una de estas fajas para intentar corregir mi espalda y si es asi, cual seria la mãs recomendable.
    Muchas gracias.

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    • Buenos días, Jaime.

      Gracias por leer y comentar nuestro blog. Sí, el uso de la faja te ayudaría principalmente a que tu patología no empeorase. Ponte en contacto con nuestro equipo médico de traumatólogos, los cuales te ofrecerán un diagnóstico médico preciso de la zona afectada, ofreciéndote las diferentes opciones disponibles.

      Un saludo.

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  19. Hola!! Asen 2meses me operaron ,d columna lumbar
    Quiero saber cuánto tiempo debo usar la faja xq cuando me la saco siento q se asen pelotitas en la sona

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    • Buenos días, Jhoe.

      Muchas gracias por tu comentario. Te aconsejamos el uso de una faja lumbar reforzada. Puesto que cada caso es diferente, en ICAC te recomendamos ponerte en contacto con nuestros especialistas en columna, de forma que puedan estudiar tu caso y determinar el tratamiento más acertado.

      Un saludo.

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  20. Tengo 21 años me diagnosticaron cuando tenía 17 años escoliosis las ventajas que tengo esque soy una mujer delgada y me gusta hacer ejercicio, así que uso una faja colombiana cuando estoy haciendo mi tarea y es extraordinario porque así no me dule pero no se si este tipo de fajas sea recomendable, no acudo a natación porque padezco de dermatitis y el cloro me hace bastante daño a mi piel aunque me encararía.

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    • Buenos días, Diana.

      Muchas gracias por comentar en nuestro blog. Antes de ofrecerte un diagnóstico, sería recomendable consultarlo con un traumatólogo de confianza para que pueda estudiar tu caso y recomendarte el tratamiento más acertado. En ICAC ponemos a tu disposición un equipo de traumatólogo especialistas en columna, que podrán realizar un diagnóstico exhaustivo de tu patología. Puedes ponerte en contacto con nuestro especialistas en el enlace proporcionado.

      Un saludo.

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  21. Hola, estoy buscando una faja lumbar adecuada para mi, soy persona de despacho y además no puedo estar mucho rato de pie, tengo varias hernias cervicales , y una L5/L6 , así como hiperlordosis lumbar y horizontalización sacra. Por favor me gustaría que me orientaran. Gracias.

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  22. Buenas tardes tengo estenosis en el canal de columna me recomendaron una faja reforzada tengo que llevarla muy apretada? Y cuanto tiempo debo llevarla

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    • Buenos días, Teresa.

      Muchas gracias por escribir en nuestro blog. Lo más adecuado es que sea el traumatólogo quien decida si es adecuado o no el uso de la faja para el caso que presentas. Nuestros expertos de ICAC están encantados de poder ayudarte. Puedes pedir cita con nuestro equipo de traumatólogos expertos en columna en este enlace: https://columna.com/cita-privada/

      Un saludo.

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  23. Hola, en la próximas horas tengo un viaje de 10 horas, tengo hernia discal y cuando pasó muchas horas sentado en el avión el dolo lumbar se vuelve insoportable ¿alguna recomendación?
    Mil gracias

    Responder
    • Buenos días, Andrés.

      Muchas gracias por tu comentario en nuestro blog. Lamentamos tu patología, por lo que lo más recomendable en tu caso es consultarlo con un especialista en columna, de forma que pueda realizar un estudio exhaustivo y determinar el tratamiento más acertado de la patología.

      Puedes pedir cita con nuestro equipo de traumatólogos expertos en columna en el siguiente enlace: https://columna.com/cita-privada/

      Un saludo.

      Responder
  24. Buenos días Andrés.
    Llevo con dolor lumbar bajo +- 2mes. Consulte con CAP y me ecomendo Voltaren; despues de 10 días el dolor persiste aunque si ha disminuido. Duele cuando camino o estoy tumbada y al levantarme pero NO si estoy sentada. Trabajo en una Residencia de salud mental y no mejora con el descanso. Me recomiendas alguna faja, que puedo hacer? No quiero estar tomando votaren por largos periodos de tiempi. Gracias

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    • Buenos días, Cristina.

      Muchas gracias por comentar en nuestro blog. Lamentamos en dolor que presentas actualmente. En tu caos, lo más aconsejable es consultarlo con un especialista en columna para que pueda estudiar tu caso y determinar el tratamiento más acertado, así como si fuera necesario el uso de faja. Puedes pedir cita con nuestro equipo de traumatólogos especialistas en columna en el siguiente enlace: https://columna.com/cita-privada/

      Un saludo.

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